在这繁忙的都市生活中，每个人都在寻找一种方式，既能释放压力，又能滋养身心。南京，这座历史与现代交融的城市，以其独特的桑拿文化，成为了养生保健的绝佳之地。今天，就让我们揭开南京桑拿之健康养生秘籍的神秘面纱，一同探索这份来自南方的温暖呵护。 让我们从桑拿的温度说起。南京的桑拿房通常设有多个温度区间，从38℃到60℃不等。这种多层次的温度变化，让人们在享受桑拿的过程中，可以逐步提升身体温度，促进血液循环，加速新陈代谢。在38℃左右的低温区，...